Le Longo
Danse Africaine Initiatique d'Ancrage 

Cette pratique a été créée par Elima Dely Mputu à partir de 3 danses ancestrales

de guérison du Congo : le Bobongo, le Kimbwa et le Zébola.

C’est une danse d'ancrage en conscience, issue de la tradition chamanique de différents peuples africains. Elle se compose de 36 mouvements doucement rythmés et accompagnés d’une respiration profonde. Chaque mouvement est associé à une intention intégrée dans l'énergie de l'Amour. Cette pratique s’appuie sur une vision globale de l’être et prend en compte toutes ses dimensions : corporelle, émotionnelle, spirituelle.

Le Longo c’est une danse entre le Féminin et le Masculin, entre la Terre et le Ciel,

c’est le mouvement qui nous amène à l’ancrage,

l'ancrage au plus profond de nous même.

Lire l'article : "Oser être soi par la danse d'ancrage".

cropped-Logo_LongoX100.png
La Méditation

La méditation consiste à s’arrêter quelques instants pour porter une attention consciente sur l’intérieur (respiration, pensées, émotions) et l’extérieur (sons, odeurs …). C’est une démarche contemplative où il s’agit d’observer ce qui est avec une présence attentive et vigilante.

Lire l'article : "La méditation de pleine conscience".

Les bienfaits
 
L'alliance LONGO & Méditation pour :

Retrouver Spontanéité et Joie

ré-équilibrer les polarités : féminin-masculin, haut-bas, gauche-droite,

développer ses capacités d'ouverture et d'accueil,

se sentir plus en harmonie avec soi et dans la relation aux autres

Être mieux Connecté au moment présent

développer un meilleur ancrage et un meilleur équilibre dans son corps,

augmenter ses capacités d’écoute et de concentration

Apprendre à mieux se Connaître et à mieux se Respecter

découvrir ses schémas habituels et comprendre l’influence de la pensée sur le corps,

augmenter la confiance et l’estime de soi

Explorer tous ses potentiels

apprendre à mieux gérer ses émotions et à dépasser ses peurs, résoudre ses problématiques,

développer ses capacités d’introspection et d’écoute intérieure

Avec pour effets de :

Dissiper les douleurs chroniques et les tensions

en déliant les nœuds dans les muscles profonds et en renforçant leur tonicité,

&

Amèner une détente profonde et durable

en amenant plus de fluidité et de souplesse dans le corps,

en améliorant la coordination et la synchronisation

​​

​© 2023 Site créé par Anaïs Onno