Calanques Marseille.jpg
Outils :
Danses, Méditation...
Formée à enseigner différents outils, je vous propose des ateliers de Danse d'ancrage Longo, de Danse libre tantrique et de Méditation (incluant écoute attentive et cercle de parole). Ces pratiques s'appuient sur une vision globale de l'être pour le prendre en compte dans toutes ses dimensions : physique, psychologique, émotionnelle et spirituelle.
 
Danse d'ancrage Longo

La Danse d'ancrage Longo est une danse codifiée, lente, répétitive, qui se compose de 36 mouvements associés à des intentions. Elle induit une transe légère et nous amène à un ancrage intérieur dans l'énergie de l'AmourElle fait intervenir toutes les polarités en même temps (haut-bas, droite-gauche, féminin-masculin, Terre-Ciel) afin de les réunifier en nous ramenant dans notre corps et le moment présent, seule temporalité qui existe vraiment.
 

Le Longo est une fusion de 3 danses ancestrales de guérison : le Bobongo, le Kimbwa et le Zébola issues de différentes tribues du Congo.

Lire l'article : "Oser être soi par la danse d'ancrage".

Danse libre tantrique

La Danse libre tantrique utilise l'énergie sexuelle - entendue comme l'énergie vitale - pour la laisser se déployer et s'exprimer dans tout le corps à travers la respiration. Elle nous invite à entrer dans notre intériorité avec fuidité et spontanéité en bougeant de manière toujours nouvelle et fraîche. Une grande liberté est laissée à la diversité des rythmes musicaux et à la durée.

La Méditation

La méditation consiste à s’arrêter quelques instants pour porter une attention consciente sur l’intérieur et l’extérieur. C’est une démarche contemplative où il s’agit d’observer ce qui est en développant une présence attentive et vigilante qui nous permet de revenir dans l'instant présent.

Il s'agit d'un vértiable entrainement qui nous permet de prendre acte de nos schémas et fonctionnements. Ceci nous amène une certaine prise de recul et donc à ressentir plus d'espace dans nos vies. Comme il se produit une réduction de l'identification à nos pensées, nos réactions sont moins impulsives et nous sommes plus sereins et détendus.

Lire l'article : "La méditation de pleine conscience".

 

Autres pratiques inspirantes

Je propose aussi d'autres pratiques spontanées dans mes ateliers : voyage au tambour, sylvothérapie, chant et d'autres surprises ...

 
 
 

​© 2023 Site créé par Anaïs Onno